С запорами надо бороться!!!!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Для борьбы с запором прежде всего необходимо определить его причину.

Бывают разные причины запоров:

  1. 1 Употребление сухой, крахмалистой или терпкой, вяжущей пищи, питье воды, богатой известью, усиленное выделение влаги кожей во время потения и т.п.
  2. При заболевании нервной системы, преимущественно с угнетенным состоянием, требуется изменить диету, исключив все возбуждающие, вредные, белковые продукты и долю естественных продуктов, применять спазмоснимающие лекарства.
  3. Запоры, обусловленные механическими причинами, требуют их устранения. Это сужение кишок рубцовой тканью, образовавшейся при язве или после операций, сдавливание или закупорка кишечника продуктами воспалительного процесса, новообразованиями, беременной маткой, грыжей, заворотом кишечной петли, каловыми камнями, инородными телами и т.п.
  4. Самая частая причина — запоры вследствие вялости (атонии) мускулатуры кишок, оOptimized by JPEGmini 3.11.4.3 0x813388d2бусловленной малокровием и общей слабостью организма, продолжительным катаром кишок, сидячим образом жизни, ленью и халатным отношением к ежедневным требованиям кишок, недостаточным притоком желчи вследствие плохой деятельности печени и желчного пузыря, различными лекарствами, особенно резкими слабительными.

При запорах в следствие вялости мускулатуры кишок необходимо применять общеукрепляющие средства, а также слабительные, лучше растительного происхождения, можно массаж живота (36 раз по часовой стрелке, 26 раз против часовой стрелки), питье воды натощак, утром «чеснок с лимоном» (см. «Рецепты») и яблоко. Начинать и заканчивать день яблоком, после каждой еды съедать 1 чайную ложку меда для лучшего пищеварения и бактериостаза.

Можно также добавить гимнастические упражнения:

  1. Лежа на полу, медленно поднять и опустить туловище (4-6 раз);
  2. Стоя положить руки на талию и вращать туловищем (6-8 раз в обе стороны);
  3. Попеременно достать «до плеча» коленом то одной, то другой ноги (можно лежа на полу); руками обхватывать колени я прижимать к туловищу (8-10 раз);
  4. Полулежа с согнутыми в коленях ногами втягивать кратковременно, задержать и резко выпятить брюшную стенку (10-20 раз);
  5. Массаж живота в виде различных сотрясательных приемов (как сбивание теста).

К. Ниши считает, что для удаления шлаков с внутренних стенок кишечника и лечения запоров наилучшим средством является лечебное голодание, которое для начала на какое-то время дает отдых желудку и кишечнику (см. специальные разделы).

 Очищению всех жидкостей в организме способствуют питье воды и натуральное энергетическое питание, а восстановлению правильной останки — шесть правил здоровья.

Необходимо обращать внимание на состояние тазовых органов.

 И еще важно знать запоры не ликвидируют,  если вы не будете заботиться о позвоночнике и о своей осанке.

Related posts: