Рецепты от зависти

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

            Необходимо научиться контролировать собственные мысли, если вы хотите избавиться от зависти. При первых симптомах зависти надо разобраться в себе и найти корни этого чувства.

zavist.jpg1Вам следует понять, чего в действительности хотите. Если вы страстно желаете иметь тоже, что имеет объект вашей зависти (неважно будь то материальный предмет или свойство характера), ничего плохого в этом нет, подумайте, как вы сможете этого добиться, может вам надо увеличить вашу деятельность или для начала стать более пунктуальность человеком, в общем подумайте над саморазвитием. Если же ваша зависть несет разрушительный характер, и вы желаете что бы другой человек чего-либо лишился, то остановитесь, спросите себя: «зачем испытывать плохие эмоции и омрачать себе жизнь? Что мне это даст?».

Что скрывается за оберткой

          Чтобы перестать завидовать следует осознать тот факт, что часто за внешним благополучием объекта зависти скрываются серьезные проблемы. Простой служащий завидует коллеге, который получил повышение и стал начальником, не знает, что его сын наркоман и этот скрытый от окружающих факт отравляет ему жизнь. Ну или например, женщина завидует модным нарядам и красоте своей подруги, не зная что та ночами рыдает в подушку потому, что ей изменяет муж. Завистники часто не знают о проблемах и бедах тех, кому завидуют. Не стоит судить о благополучии человека лишь по каким-то его внешним признакам это только видимая сторона чужой жизни, нередко мнимая или сильно приукрашенная. У любого повода для зависти всегда ищите оборотную сторону. Виденье этой оборотной стороны, даже ее интуитивное осмысление спасет вас от неудовлетворенности и многих не нужных вам желаний.

Сосредоточенность на своих делах

         Перестать завидовать поможет сосредоточенность на своих делах и достижениях. Так как зависть основана на сравнении, чтобы искоренить ее надо перестать думать о чужих успехах и достоинствах, перестать с кем-либо себя сравнивать, перестать оценивать окружающих, а подумать о собственной уникальности. Куда полезнее подумать  в какой области именно ты сможешь быть настоящим мастером своего дела. Правильно замечено, что человек, занимающийся делом, защищен от мук зависти. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя, станьте истинным хозяином жизни!

Будьте мудрее

         Если вы замечаете что завидуете – вы умный человек, а если пытаетесь избавиться от зависти – вас можно назвать мудрым человеком. Главное не победа, главное — участие. По другому просто  живите, как можете, будьте собой, а другим позвольте быть ими. И тогда в вас поселится вселенский покой, который, не купишь ни за какие деньги!

Что поможет избавиться от приступов зависти

         От внезапных приступов зависти избавиться поможет медитация и саморегуляция или анализом . Найдите тихое местечко, примите удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себя в том месте, где вам было или будет хорошо: у бабушки у океана, в горах или лесу. Погрузитесь в эти приятные ощущения и постарайтесь их удержать, до тех пор пока не почувствуете, что и у вас было и еще будет достаточно прекрасных дней.

        Когда медетация не помогает замечайте, когда вы злитесь, обижаетесь, унываете. Затем  попробуйте внешне выразить эту эмоцию, даже если сначала будет не очень получаться. Скажите себе: я гневаюсь, я в страшном гневе! Сдвиньте брови, оскальте зубы, можете даже зарычать или стукнуть кулаком по столу. Вы увидите, как гнев уходит сам собой. Вы его выразили внешне, вы отдали ему дань, и ему больше незачем мучить вас и тем более уходить в подсознание. Он отпустит вас. Потренируйтесь во внешнем выражении всех перечисленных выше эмоций. Учитесь вызывать их по своей воле и так же избавляться от них. Вскоре вы почувствуете, что становитесь хозяином своих эмоций, а значит, и своего здоровья

Завидуя и обижаясь на судьбу, мы копим плохое настроение. В результате начинаем делать ошибки и еще больше осложняем свою жизнь. Чтобы вырваться из этого замкнутого круга, надо не наблюдать, как везет остальным, а воспитывать в себе чувство благодарности за то, что мы уже имеем: родные и близкие, здоровье, свобода, работа. Нужно ценить свое место в жизни.  И быть благодарным за это.

Но как защититься  от чужой зависти

Так как человек может «сгореть» в огне не только своей, но и чужой зависти, любому из нас могут пригодиться приемы защиты от завистливых людей:

  • Не делитесь своими успехами и достижениями с потенциально завистливыми людьми.
  • Знайте, что просьба о помощи или каком либо совете может в значительной степени обезоружить завистника.
  • Можно попробовать войти к завистнику в доверие и как бы, между прочим, поведать, что несмотря на ваши видимые успехи, вы тоже имеете немало серьезных проблем.
  • Сталкиваясь с откровенной завистью, не стоит опускаться до грубого выяснения отношений, этим делу не поможешь, а только усугубишь ситуацию. Лучше просто дистанцироваться от завистника и не вступать с ним в контакт.

Related posts: